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日々の笑顔を大切に・・・。


by rire-rire-rire
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滋養系魚定食。

ひとりの夕食。買い物に行くのもどうかなと思ったので、ありものでおうちごはん。
昨日、実家から帰ってきたので、高知のものをいくつか並べてみました。
滋養系魚定食。_c0186477_2134040.jpg


・ごはん(古代米赤緑、押し麦入り)
・サンマのみりん干し
・シルバーサラダ
・つわの炒め煮
・ツクシの卵とじ
・ミディトマト
・新玉葱と野菜のすまし汁
・らっきょ漬け

高知率高し!
地産地消・・・
そうなることで自ずとコストが安くなっております。



ツクシ:自分で摘みました。
つわ:叔父が摘んできてくれました。
新玉葱・らっきょ:義父母が作ってくれました。
おかげさまで、明日卒業式だというのに、手がアクでえらいことに。
(明日会う人、要チェック!はずかしいですよ、ホント。)

そのほか
ミディートマト:16個で160円(1個10円)
キュウリ(小さめ):13本で130円(1本10円)
サンマ:6枚330円(1枚55円)

おうちごはん、コスト面でRire家を救ってくれます。
こうなると外食できない・・・笑
結局100円台前半の献立です・・・

身体にも財布にも「滋養系」の定食でした!
by rire-rire-rire | 2009-03-12 21:05 | **おうちごはん**