日々の笑顔を大切に・・・。


by rire-rire-rire
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脂質コントロール食。

続きまして・・・
今週の脂質コントロール食です。

今回も師範台で朝食・夕食を調製。
みんなは昼食を人数分調製です。
今回は、油を一切使っていない料理です。
脂質を1日30g未満の調整の料理です。
自ずと煮物、茹でものなどが多くなりますね。

昼食分。
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朝食・夕食分。

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Commented by one of ur class at 2010-06-27 00:38 x
今夜は脂たっぷり・・・ステーキにチーズに、パン。ケーキ2個。アイス。
明日はこのような食事がしたいです。
Commented by rire-rire-rire at 2010-06-27 08:34
■one of ur classさん
コメントありがとうございます。
うわぁ、逆にうらやましいです。
但し…最近食べていないというか、もう食べられなくなってきました(笑)
その組み合わせに野菜なども揃えて頂けたら幸いです☆
by rire-rire-rire | 2010-06-26 23:08 | **仕事** | Comments(2)